Promo !

Comment se débarrasser des douleurs articulaires en course à pied?

6,00 3,00

Les douleurs articulaires font intrinsèquement partie de la course à pied mais certains coureurs sont malheureusement plus affectés que d’autres par ces maux. Dans cet ebook, nous vous livrons une série de 12 conseils, complémentaires, qui vous aideront à vous débarrasser durablement de ces douleurs, qu’elles soient d’origines tendineuse ou arthrosique, et ainsi à sortir de cette spirale négative!

Ebook en version pdf.

16 pages.

 

Catégorie : Étiquettes : , , , , ,

Description

La course à pied est un sport qui peut s’avérer être particulièrement traumatisant pour les articulations de celles et ceux qui la pratiquent. A la différence des sports d’endurance portés (cyclisme, natation ou encore ski de fond), le running engendre en effet des impacts au sol qui mettent à l’épreuve vos différentes articulations (genoux, chevilles, hanches…) durant l’effort. Les douleurs articulaires constituent ainsi une composante indissociable de la course à pied avec lesquelles il faut composer. Nous sommes pourtant inégaux face ce phénomène: certains coureuses et coureurs sont en effet régulièrement victimes de douleurs articulaires, quelque soit leur nature, et ont tendance à les accumuler jusqu’à être affectés dans leur pratique quotidienne du running.

Cet ebook s’adresse à ce public et se propose de les aider à sortir de cette spirale négative. Forts de notre expérience dans le domaine de la course à pied, ayant dû chacun de notre côté faire face à de nombreuses douleurs et blessures articulaires que nous avons surmonté au cours de carrière sportive, nous allons vous livrer un ensemble de conseils et de ficelles à adopter afin de vous aider à vous débarrasser durablement de ces maux. Ces astuces sont de différentes natures et relèvent de différentes temporalités: dans une première partie, nous allons vous livrer des solutions structurelles qui n’ont d’efficacité sur le long terme qu’en étant appliquées de manière concomitante ; dans une seconde, nous vous apporterons une série de ficelles, toutes éprouvées, qui vous permettront de gérer vos douleurs articulaires sur le court terme. Ces remèdes sont complémentaires et, vous le verrez, très simples à mettre en place!

Les auteurs: Pauline et Julian sont des amateurs de course à pied depuis de nombreuses années et les auteurs depuis six ans du blog wecanruntogether.com dans lequel ils partagent leurs différentes expériences sportives et outdoor, proposent des tests de produits et délivrent leurs conseils en matière de d’entraînement et de préparation. Pauline (30 ans) s’est orientée vers la course sur route et préfère les formats courts (10km au marathon), Julian (34 ans) plutôt vers le trail et en particulier l’ultra-trail, mais ils essayent de courir ensemble autant que possible. Forts de leur expérience dans la discipline, ils s’efforcent de partager leurs savoirs et leurs connaissances qu’ils ont acquis de manière autodidacte et qu’ils souhaitent partager et mettre à disposition de toutes et tous.

0
ebooks vendus!

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Comment se débarrasser des douleurs articulaires en course à pied?”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *